Quando não contém açúcar, xaropes ou outros ingredientes calóricos, a água com gás não engorda e hidrata de maneira semelhante à versão sem gás. Isso não significa, porém, que provoque emagrecimento ou seja bem tolerada por todas as pessoas.

ÁGUA COM GÁS EMAGRECE OU ENGORDA?

A água com gás pura não possui calorias. Por isso, seu consumo não provoca aumento de peso diretamente.

A bebida também não tem uma propriedade capaz de fazer o organismo eliminar gordura. A perda de peso ocorre quando existe um déficit calórico, ou seja, quando a pessoa consome menos energia do que gasta ao longo do tempo.

O possível benefício aparece na substituição. Quem troca refrigerantes, sucos adoçados ou outras bebidas calóricas por água com gás reduz a ingestão de açúcar e calorias. Nesse contexto, a mudança pode colaborar com o emagrecimento, mas o efeito vem do que deixou de ser consumido.

A médica nutróloga Isolda Prado, docente e diretora da Associação Brasileira de Nutrologia (Abran), afirma que, de maneira geral, o consumo diário não faz mal à maioria das pessoas. Segundo ela, a água gaseificada hidrata da mesma forma que a água sem gás quando não contém açúcar ou sódio adicionado.

É importante conferir o rótulo. Água tônica, refrigerante transparente e bebidas gaseificadas saborizadas não são equivalentes à água com gás pura e podem apresentar açúcar, adoçantes, conservantes e calorias.

BOLHAS PODEM DAR SENSAÇÃO DE ESTÔMAGO CHEIO

O gás carbônico presente na bebida pode provocar uma distensão temporária do estômago. É daí que surge a sensação de estar mais cheio depois de beber um copo.

Esse efeito pode diminuir momentaneamente a vontade de comer em algumas pessoas. Entretanto, não há evidência suficiente para recomendar a água com gás como tratamento para controlar a fome ou emagrecer.

A resposta também não é igual para todos. Enquanto algumas pessoas sentem saciedade, outras apresentam apenas estufamento, arrotos ou desconforto abdominal.

Pesquisas já investigaram uma possível relação entre bebidas gaseificadas e a grelina, hormônio envolvido na regulação da fome. Os resultados disponíveis ainda não permitem afirmar que a água com gás aumente o apetite ou leve ao ganho de peso em humanos.

Por isso, não é correto anunciar a bebida como uma maneira de “enganar a fome”. A percepção de saciedade é passageira e não substitui uma alimentação adequada.

ÁGUA COM GÁS HIDRATA COMO A ÁGUA NORMAL?

Do ponto de vista da hidratação, a presença do dióxido de carbono não impede que a água seja absorvida pelo organismo. A versão gaseificada pode, portanto, contribuir para a ingestão diária de líquidos.

Para quem considera a água comum pouco atrativa, as bolhas podem facilitar o consumo. Ela também pode funcionar como transição para abandonar o refrigerante.

Ainda assim, a troca total não precisa ser incentivada como uma regra. A água sem gás continua sendo a alternativa mais simples, barata e geralmente mais confortável para beber em grandes quantidades.

A melhor escolha depende da tolerância de cada pessoa. Se a versão gaseificada facilita a hidratação e não provoca sintomas, ela pode fazer parte da rotina. Caso cause desconforto, o consumo pode ser reduzido ou alternado com água comum.

QUEM TEM REFLUXO PRECISA TER MAIS CUIDADO

As bolhas podem aumentar a sensação de estômago cheio, favorecer arrotos e provocar inchaço. Esses efeitos são passageiros para a maioria das pessoas, mas podem ser incômodos em quem apresenta sensibilidade digestiva.

O cuidado deve ser maior em casos de:

• refluxo gastroesofágico;
• distensão abdominal frequente;
• excesso de gases;
• síndrome do intestino irritável;
• dificuldade para tolerar bebidas gaseificadas.

A água com gás não causa automaticamente gastrite ou refluxo em todas as pessoas. No entanto, pode intensificar sintomas já existentes. A avaliação deve considerar a quantidade consumida e a reação individual.

Quem percebe azia, dor, estufamento persistente ou piora do refluxo depois de beber deve reduzir a quantidade e procurar orientação profissional se os sintomas continuarem.

BEBIDA PREJUDICA OS DENTES?

Quando o dióxido de carbono se dissolve na água, forma-se ácido carbônico. Isso faz a bebida ficar ligeiramente mais ácida do que a água sem gás.

Apesar dessa diferença, a água com gás pura apresenta potencial de erosão muito menor do que refrigerantes, energéticos e sucos ácidos. O consumo habitual, sem ficar segurando ou bochechando a bebida, tende a representar baixo risco para pessoas sem problemas dentários específicos.

A atenção deve aumentar com as versões saborizadas. Produtos com açúcar, ácido cítrico, concentrados de frutas ou outros componentes ácidos podem afetar mais o esmalte.

Para diminuir a exposição dos dentes, alguns cuidados são úteis:

• evitar bochechar a bebida;
• não permanecer tomando pequenos goles durante muitas horas;
• preferir versões sem açúcar e sem aromatizantes ácidos;
• beber água comum depois;
• aguardar cerca de 30 minutos antes de escovar os dentes.

Pessoas com boca seca, erosão dentária, sensibilidade ou tratamento de clareamento devem conversar com um dentista sobre a frequência de consumo.

ÁGUA COM GÁS AUMENTA A PRESSÃO?

O gás carbônico não provoca hipertensão crônica. A Sociedade Brasileira de Hipertensão esclarece que não existem evidências consistentes de que a bebida cause elevação significativa e permanente da pressão arterial na maioria das pessoas.

Estudos identificaram uma alteração pequena e passageira logo após a ingestão de água, com ou sem gás. Esse efeito estaria relacionado ao reflexo da deglutição e dura poucos minutos, sem representar o desenvolvimento de hipertensão.

O ponto que merece atenção é o teor de sódio. A quantidade varia conforme a fonte e o processo de fabricação. Muitas marcas apresentam valores baixos, mas algumas águas minerais e bebidas classificadas como soda podem conter concentrações maiores.

Pessoas com hipertensão, insuficiência cardíaca ou doença renal devem comparar os rótulos e seguir as orientações do médico responsável pelo tratamento. Também precisam diferenciar a água gaseificada pura de produtos que recebem sais e outros ingredientes.

ÁGUA COM GÁS PODE SER BEBIDA TODOS OS DIAS?

Para a maioria dos adultos saudáveis, a água com gás pura pode fazer parte da hidratação diária. Não existe uma quantidade universal estabelecida especificamente para a bebida.

O limite prático costuma ser determinado pela tolerância. Se grandes volumes provocam estufamento, arrotos ou refluxo, alternar com água sem gás pode tornar a hidratação mais confortável.

Também é necessário observar o produto escolhido. No rótulo, a lista de ingredientes deve ser curta. Açúcar, xaropes, sucos concentrados e aditivos transformam a composição e podem acrescentar calorias.

Adicionar rodelas de limão deixa a bebida mais saborosa, mas aumenta a exposição dos dentes à acidez. O uso ocasional é diferente de passar o dia inteiro tomando a mistura em pequenos goles.

Água tônica exige ainda mais atenção. Apesar da aparência semelhante, ela normalmente contém quinino e pode receber açúcar ou adoçantes. Portanto, não deve ser considerada apenas “água com bolhas”.

A água gaseificada pura não emagrece nem engorda. Seu maior benefício aparece quando torna a hidratação mais agradável ou ocupa o lugar de uma bebida açucarada. Para quem sente refluxo, gases ou desconforto, a água comum provavelmente continuará sendo a escolha mais adequada.

Fonte: Folha Vitória

De acordo com o Instituto Capixaba de Pesquisa, Assistência Técnica e Extensão Rural, 40 municípios capixabas enfrentam uma situação classificada como ‘Seca Fraca’, e, inclusive, há evidências que  apontam para a possibilidade desse cenário se expandir, devido ao baixo volume de chuvas desde abril e da alta taxa de evapotranspiração causada pelas temperaturas elevadas. Diante dessa realidade, torna-se fundamental adotar práticas de uso racional da água durante a limpeza diária

Racionamento e consciência coletiva

Reduzir o consumo durante atividades como lavagem de pisos, banheiros e roupas não apenas contribui para a preservação dos recursos hídricos, mas também  auxilia na mitigação dos impactos das condições climáticas extremas. Cada gota economizada beneficia o ambiente e promove uma conscientização coletiva sobre a importância de adotar hábitos sustentáveis em nosso cotidiano. Além disso, antes de iniciar a limpeza de nossas casas ou escritórios, é crucial conhecer a forma correta de utilizar os produtos de limpeza. Ler o rótulo não deveria ser apenas uma formalidade, mas sim uma medida de segurança essencial para evitar não apenas o desperdício desnecessário de água, mas também a geração de gases tóxicos que podem causar irritações, queimaduras e intoxicação.

Portanto, a educação contínua sobre o uso racional da água e o manejo seguro de produtos de limpeza se torna crucial para mitigar esses acidentes e enfrentar os desafios atuais que enfrentamos. Nesse sentido, a escolha de produtos adequados e a capacitação dos funcionários são fundamentais não apenas para garantir a eficácia do serviço, mas também para assegurar ambientes seguros e sustentáveis.

Conscientização e treinamento para engajar colaboradores

Alguns protocolos de segurança e de conformidade regulatória devem ser observados ao manipular produtos químicos, especialmente em ambientes comerciais e industriais, onde a escala e a complexidade das operações são ampliadas. “A conscientização sobre os riscos associados ao uso inadequado de produtos químicos deve ser aliada à implementação de medidas preventivas, como treinamentos regulares e o uso de equipamentos de proteção adequados, que protegem a saúde dos trabalhadores e contribui para a sustentabilidade ambiental”, destaca Celso Abreu, CEO do Grupo Dynamis, grupo especializado em terceirização de serviços para empresas.

A responsabilidade em promover ambientes saudáveis, cumprindo normas e regulamentos que visam proteger tanto as pessoas quanto o meio ambiente devem sempre ser foco das empresas. “Nossa missão é formar trabalhadores treinados em segurança e engajadas com a sustentabilidade”, finaliza Abreu.

Fonte: Folha Vitória

Com a baixa quantidade de chuvas e a queda nas vazões dos rios, o Espírito Santo pode enfrentar novas restrições no uso de água. Atualmente, o Estado está em estado de atenção, o que levou a Agência Estadual de Recursos Hídricos (Agerh) a recomendar o uso racional da água.

A orientação é voltada tanto para a população quanto para os setores agrícola e industrial, com o objetivo de evitar desperdícios. Entre as medidas sugeridas estão o uso de sistemas de irrigação mais eficientes no campo e a reutilização de água em circuitos fechados na indústria.

Representantes de diversos órgãos estaduais e municipais se reúnem semanalmente no Comitê Integrado e Coordenação da Estiagem (CIC Estiagem) para avaliar a situação hídrica e discutir estratégias. 

Na próxima terça-feira (17), uma nova reunião será realizada para decidir sobre a possível emissão de uma Resolução de Alerta, que pode trazer restrições mais severas para o uso da água em todo o estado.

Durante a semana, o CIC Estiagem realizará reuniões técnicas com representantes da agricultura, da indústria, da Cesan e dos SAAEs (Serviços Autônomos de Água e Esgoto), discutindo a situação dos rios e as previsões de chuva para os próximos dias. 

Segundo a Agerh, não há risco de desabastecimento imediato, mas as condições climáticas e a falta de chuvas preocupam.

As ações de monitoramento também incluem a análise das vazões dos principais rios do estado, que, apesar de ainda estarem em níveis médios, podem apresentar quedas significativas se as chuvas continuarem escassas. 

A Agerh reforça que a economia de água é fundamental neste momento, recomendando que todos, inclusive agricultores e indústrias, adotem práticas sustentáveis para preservar os recursos hídricos.

Fonte: Folha Vitória

Água de reuso aumenta segurança hídrica e é mais econômica para industrial

A GS Inima, vencedora do primeiro leilão de água de reúso da Cesan – que também foi o primeiro do Brasil – terá uma produção de até 300 litros por segundo quando entrar em operação.

Mas ainda existe um grande potencial a ser explorado: nas estimativas da Cesan, Vitória pode produzir até 700 litros de água de reúso por segundo caso aproveite todo o seu esgoto para este fim.

Segundo Munir Abud, presidente da Cesan, a empresa que assumir parceria público privada de esgotamento sanitário do Espírito Santo – que será realizada neste ano e deve movimentar R$ 7,1 bilhões – terá o direito de utilizar os efluentes para produzir e comercializar água de reúso.

• “O vencedor da PPP de esgotamento terá a liberdade de produzir, vender e distribuir água de reúso tanto para grandes indústrias como para pequenas e médias empresas. O polo industrial da Região Metropolitana de Vitória tem a capacidade de consumir esse volume”, afirma Munir.

Com isso, Vitória pode se tornar uma das primeiras cidades do mundo a reciclar 100% de seu esgoto. Até hoje, apenas o condado de Orange, na Califórnia, atingiu esse status. Dubai e Los Angeles estão investindo para se igualar.

Apesar de não ser própria para consumo humano, a água de reúso pode ser aplicada em processos industriais e atividades como limpeza e irrigação urbana.

O esgoto tratado tem duas principais vantagens: evita o uso de água potável em atividades em que ela não é necessária, evitando esgotamento dos rios em períodos de escassez, e tem custo mais competitivo.

“Uma empresa que deixa de consumir água potável em seus processos industriais está permitindo a população ser atendida com um abastecimento mais qualificado. Essa prática preserva o meio ambiente e é mais economicamente viável para as empresas”, completa o presidente da Cesan.

Fonte: Folha Vitória

A entrega do Contrato de Adesão está prevista em resolução da Agência de Regulação de Serviços Públicos do Espírito Santo (ARSP) e tem o objetivo de disciplinar a relação entre o SAAE e seus clientes, estabelecendo as regras para a prestação do serviço, os direitos e os deveres dos usuários.

Os contratos serão entregues na unidade consumidora do cliente pelos servidores do SAAE e não precisam ser assinados. O documento já está valendo, por isso, é importante guardá-lo após o recebimento. Para ter acesso ao Contrato de Adesão, CLIQUE AQUI. 

Para outras informações, o usuário pode entrar em contato pelo 0800-2839590, pelo 115 ou pelo WhatsApp (27) 99946-7626.

Fonte: Prefeitura de Aracruz.